📊 Valor nutricional por porción (~100 g)
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 160 kcal |
| Grasas saludables | 15 g |
| Proteínas | 2 g |
| Carbohidratos | 8 g |
| Fibra | 6 g |
| Azúcares | 1 g |
| Sodio | 150 mg |
✅ Rico en grasas buenas (omega 9), fibra, potasio y vitamina E.
❌ Libre de colesterol y azúcares añadidos. ¡Ideal para dietas saludables!
🥄 Ideas para servir
Con totopos o nachos 🌽
Sobre tostadas o pan integral 🍞
Como base para tacos, fajitas y burritos 🌯
En ensaladas, bowls o hamburguesas vegetarianas 🍔
¡O directamente a cucharadas si no te puedes resistir! 😅
