📊 Valor nutricional aproximado (por porción):
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 220 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 16 g |
| Carbohidratos | 12 g |
| Fibra | 5 g |
| Sodio | 180 mg |
💡 Es una ensalada rica en fibra, vitaminas y grasas buenas del aguacate y el aceite de oliva. ¡Ideal para cuidar la pancita en la cena! 🍃
🤪 Tips y curiosidades:
🔸 Cambia el queso por tofu si quieres versión vegana.
🔸 Añade frutas como mango o fresas para un toque dulce. 🍓
🔸 ¿Sin nueces? Usa garbanzos crujientes o semillas de girasol. 🌻
🔸 Sirve con pan integral o unas tostadas para hacerla más completa. 🍞
